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产妇在坐月子的时候，因为刚生下孩子产妇的身体出于非常脆弱的阶段，所有就会有很多需要注意的问题，最重要的就是注意休息和补充营养，那么接下来小编就来介绍一下女人坐月子注意事项？女人坐月子吃什么最补身体？ 一、女人坐月子注意事项一定要注意多休息，而且要注意子宫恢复的情况，同时保持精神的平稳，合理的安排饮食，保持饮食的清淡，营养均衡。产后第二天可以正常的梳头发产后第二天可以正常的梳头发，刷牙漱口，但是绝对要避免性生活。在坐月子期间，也要多吃一些富含营养的物质，像鸡肉，鸡汤，鸡蛋，牛奶，猪蹄儿，木鱼这些含有大量蛋白质的食物。 二、女人坐月子吃什么最补身体女性坐月子可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡营养，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，比如螃蟹、柿子、薏米、辣椒、梨子等。 三、女人坐月子有什么禁忌坐月子里的产妇多被认为需要保温，确实是这样，但是要注意保温的度。室内要经常进行通风保持空气清新。如果是在夏季不用过度的保温。只要注意避免产妇直接吹到风扇或空调出风口直接对着产妇。开空调要保持适宜温度，不宜过低。如果产妇出了一些汗都要及时更换干爽的衣物。 以上就是关于女人坐月子注意事项？女人坐月子吃什么最补身体的相关介绍，一定要注意多休息，而且要注意子宫恢复的情况，同时保持精神的平稳，合理的安排饮食，保持饮食的清淡，营养均衡，希望小编的介绍能够帮助到大家。
