怀孕期间脚肿怎么办?事实上,水肿是妊娠晚期的常见反应,那么孕妇应该如何缓解水肿引起的不适呢?下面小编就跟大家详细介绍一下孕妇脚肿是什么原因(孕妇脚肿该怎么缓解)。
孕妇脚肿的原因是什么?
1.怀孕后,孕妇的血容量从怀孕第6周开始逐渐增加,34周达到峰值,并一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间的液体也会增加。
2.当血液增加时,血浆的增加多于血球的增加。因此,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度低于非妊娠期。血浆白蛋白是维持血浆渗透压力的主要成分。妊娠期血浆渗透压力低于非妊娠期血浆渗透压力。这样,血液流动中的水分很容易渗透到组织间的液体中,导致下肢水肿。
3.妊娠后子宫增大会增加骨盆内的压力,从而影响下肢静脉血流。这也是造成下肢水肿的重要原因之一。怀孕期间的水肿,如果休息或睡眠后看起来很轻,是生理别担心。
上述水肿原因属于正常现象。但是,如果水肿明显且无缓解,应进一步检查是否有其他妊娠并发症,及时诊断和治疗。
孕妇脚肿怎么办?
1.首先,确保吃足够的蛋白质。确保你每天都吃牲畜.禽.肉.鱼.虾.蛋.牛奶和其他动物性食以及豆类食品。这种食物富含优质蛋白质。患有贫血的孕妇还应注意每周吃动物肝脏2-3次以补充铁。
2.吃足够的蔬菜和水果。蔬菜和水果含有多种必需的维生素和微量元素,可以提高身体的抵抗力,增强新陈代谢,解毒利尿。孕妇不应该忘记每天吃蔬菜和水果。
3.不要吃咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃咸的食物,尤其是泡菜,以免水肿加重。
4.控制水分摄入。患有严重水肿的孕妇应适当控制水分摄入。
5.少吃或不吃难消化和胀气的食物(如油炸糯米糕).白薯.洋葱.土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
以上的这些就是关于孕妇脚肿是什么原因(孕妇脚肿该怎么缓解)的全部讲解了,希望对你们有所帮助。