现在也有越来越多的人开始出现不孕症状，但是其实这都是与我们的生活习惯有关的，比如有的人是因为平时喜欢熬夜导致的，还有很多不良的习惯都是可能造成不孕不育的，所以我们要注意预防。那么，一般哪些行为是会导致不孕不育的呢?
1、吸烟
如今抽烟的男性与女性并不在少数，然而这其实是一种很不好的习惯，男性抽烟会导致精子质量以及活力下降，从而引起不育。而如果是女性有抽烟的习惯更难受孕，这是因为吸烟容易使得卵子发生异常情况，并且会增加流产以及异位妊娠的情况。
2、喝太多咖啡过多
摄入咖啡因会影响生育，而且咖啡因还会影响身体对铁的吸收，很容易造成缺铁性贫血(特别是在孕期)，高剂量的咖啡因还会增加流产和早产风险。喜欢喝咖啡的女性朋友也不必过于紧张，限制咖啡因摄入不等于不能喝咖啡，只要每天的咖啡因摄入量控制在200毫克内，都是安全的，即每天别超过2杯8盎司的咖啡。
3、酗酒过量
饮酒容易引起月经不调、排卵异常，还会引起雌激素和孕激素水平异常，这样很难怀孕。饮酒也会影响男性生育能力，因此备孕期间最好夫妻双方都不要饮酒。
4、过胖或过瘦
计算你的BMI值(计算公式：BMI=体重(kg)÷身高^2(m))，如果你的BMI低于18.5或高于30，则你处于极端体重状态，不适于怀孕。因为如果过瘦会影响排卵甚至停止排卵，而过胖则会增加妊娠并发症的风险，如妊娠糖尿病、先兆子痫、出生缺陷等，所以备孕期间一定要保持健康的体重。
5、不吃蔬菜
多吃某一种食物并不能让你更容易怀孕，但健康的身体状态能增加受孕的几率，因此正确的饮食习惯非常重要，比如拒绝炸薯条，多吃蔬菜沙拉。备孕多吃蔬菜的另一个原因是绿色蔬菜富含叶酸，而叶酸是防止出生缺陷的必备元素。医生建议，备孕期间最好每天摄入400毫克叶酸。
6、忽略牙齿健康
在备孕时很容易忽视的一个环节就是口腔的检查，虽然牙齿健康不会直接影响到男性的精子质量以及卵子质量。但如果女性朋友牙齿有问题也是很麻烦的一件事情，尤其是怀孕期准妈妈出现口腔问题，不能轻易用药治疗，严重的情况会增加早产的风险。因此，备孕前夫妻双方都应先做个口腔检查，同时注意保持牙齿健康。
7、不运动或运动过度
很多人都因为上班没时间而懒于运动，殊不知这是在给不孕不育埋下伏笔，适当的运动其实是有助于怀孕的，比如散步、骑车等等。但是这并不代表着运动就没有底线了，过度的运动不仅仅对身体健康没有一点好处，反而还会对身体造成不利的影响，甚至会影响怀孕。
8、压力过大
我们的生活、工作中不可避免的都会有压力，并没有研究表明压力会直接导致不孕不育，但有证据表明，长期或强烈的压力会影响我们的生殖系统，而怀孕困难更会导致更大的压力。如果你觉得压力已经影响了你的生活，建议找医生咨询应对方法。
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