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来源:http://www.jingukeji.com  日期:2021-08-17
怀孕六个月早餐食谱做法介绍,孕妇早餐怎么来做? 一日三餐早餐是最为重要的,而孕妇怀孕六个月早餐吃什么好却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,怀孕六个月早餐食谱做法介绍。

怀孕六个月早餐食谱做法介绍

枸杞猪肝粥
准备食材:枸杞子10克,猪肝(或其它动物的肝脏)50克,大米100克,香菜10克,葱姜及调料少许。
做法:
1、将枸杞子和猪肝洗净切碎,加入大米,再加适量的水,同煮为粥
2、待出锅前放入香菜及葱姜及调料等食用。
菠菜蛋饼三明治
准备食材:菠菜50克、鸡蛋2个、马苏里拉奶酪碎(或其他奶酪)30克、吐司四片、黄瓜片适量、火腿一片、苞生菜适量、盐、沙拉酱各适量。
做法:
1、菠菜洗净,去根儿,入沸水锅里焯烫一分钟,捞出沥水,凉后用手攥掉水份,切碎段;
2、鸡蛋打散,倒入菠菜碎,奶酪碎,调入一点盐,打匀;
3、锅烧热,倒入一点油,倒入蛋液混合物,小火煎至两面金黄,取出,在案板上切掉边,切出一个吐司大小或稍小的正方形;
4、取一片吐司,在上面放上菠菜蛋饼,再放上一片吐司,摆上火腿片和黄瓜片,再放上一片吐司,将蛋饼切下的边并排摆上,再铺上些生菜叶,挤上沙拉酱,最后再摆上一片吐司;
5、切去四边,沿对角线轻轻切开,呈立起的三角 形并排摆放。
冬瓜粥
准备食材:冬瓜500克,红豆、大米各25克。
做法:
1、冬瓜洗净切成块。
2、冬瓜、红豆洗净后加水煮成汤。
3、 放入大米煮成粥即可。
红豆豆浆
准备食材:水发红豆100 g、白糖适量
做法:
1、把已浸泡8小时的红豆倒入碗中,加水搓洗干净,沥干水分。
2、把红豆倒入豆浆机中,加水至水位线,盖上 机头,选择五谷程序,再选择开始,开始打浆。
3、待豆浆机运转约15分钟(嘀嘀声响起)后,断电,将豆浆倒入滤网中,滤去豆渣。
4、将煮好的豆浆倒入碗中,加入白糖伴至溶化,待稍微放凉后即可引用。

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